钙,是我们人体需求量最大的微量元素
，缺乏它会引发诸多的疾病
，
有一句顺口溜说的很是形象：“男子缺钙雄风不在
，女人缺钙朽迈变快
，小孩缺钙生长烦懑,老人缺钙小心摔坏!”

1. 缺钙会引起哪些疾？
天下卫生组织（WHO）统计剖析批注:人类135种基础疾病中有106种与缺钙有关。像骨质松散与骨质增生
，高血压
，动脉硬化
，和心脏血管病,晚年痴呆症,糖尿病
，种种结石病
，种种过敏性疾病
，肝脏疾病
，肾病综合症,性功效障碍
，经前综合症以及一些癌症等。
2. 什么被称作垃圾钙？垃圾钙对人体有什么害处？
从骨骼中迁徙出来的钙
，不是纯净的钙
，它含有骨浆
，胆固醇等多种杂质
，在它中和体液中的酸性物质改善人体内情形的PH后
，便形成了“垃圾钙”。
3. 垃圾钙有四大害处
（1)这些垃圾钙想再回到骨骼中去
，却被骨骼拒之门外,因而滞留在骨枢纽处,形成骨质增生.
（2)这些垃圾钙象流窜犯一样
，会沉积在血管壁上,使动脉硬化。足动脉硬化的主要因素之一.
(3）垃圾钙会渗透到细胞内,使细胞老化
，功效低下。这种征象被科学界称“钙逆沦".
(4）垃圾钙也会沉积到胆囊
，肾盂内
，引起胆结石。
4. 什么叫做“养骨”？
在医学上
，钙进入血液叫钙的吸收,钙转化为骨骼叫做转化,又称养骨.养生先养骨
，钙的有用使用
，最主要的是在于能否养骨。维生素K2到位
，成骨更会有时机（扩充骨基质
，活化骨钙素
，锁住钙离子）。
5.神经系统有哪些作用？
钙作为人体的第二信使
，调理神经递质释放的速率和水平
，直接加入信息转达,在神经的传导作用中起主导作用。
当缺钙时
，会使我们的神经主要,性情急躁
，甚至性情偏执,也会得失眠症
，钙对人有慰藉和镇静作用.
一个17岁的男孩因缺乏钙
，性情特殊急躁
，他吃了足量的钙以后
，他母亲感动地说：“谢谢你
，使我的儿子恢复了人性”.关于更年期的人
，可镇静大脑
，稳固情绪
，关于晚年人可以激活脑细胞
，延缓或避免脑痴呆。
6． 钙为何能够减肥？
（1）由于钙能激活脂肪酶.
（2）科学家以为
，人体血钙升高后可增添一种称为降钙素的激素的渗透
，而降钙素能降低人的食欲。
（3）足量的钙在肠道中能与食物中的脂肪酸,胆固醇团结
，阻断肠道对脂肪的吸收
，使其倾轧体外。
7. 钙能够养颜美容吗？
许多人服用钙剂以后,首先体现出来的是面色红润有光泽。
缘故原由如下：一是由于血管有低钙性痉挛的待点
，当缺钙时皮肤血管痉挛而引起皮肤供血缺乏,二是钙能增进皮肤下弹性组织的天生而使皮肤有弹性
，从而抑制皱纹的爆发.同时还能抑制晚年班的泛起。钙还能坚持头发的正常光泽。
8．补钙能抗朽迈和延寿吗？
能！朽迈的最适当的界说是“细胞功效不可逆转的
，周全的逐渐的损失”.而细胞赖以获得能量的主要依据之一是细胞内外钙离子含量的跨膜拜梯度（正常为5000－10000倍）
，细胞的所有功效都取决于这种钙漫衍的跨膜梯度.朽迈的体现就是细胞内外钙离子跨膜梯度降低的历程。
9.女性经前综合症可以补钙吗？
有些妇女在经前总会有心情急躁、沮丧、下腹痛、乳房胀痛等症状,被称为经前综合症,凭证最新揭晓的美国妇女医学杂志的文章说:只增补足够的钙
，经前症候群可镌汰50％
，这项研究是针对有经前症候群的720名18岁至48岁的女性所做的临床研究。
专家以为,经前症候群与恒久缺钙有很大关系,若能补钙
，由其是吸收好的
，有用使用高的优质钙,能够调理一些激素的渗透状态,以抵达缓解经前症候群
，同时也抵达周全健身的功效。
10．人人都会有骨质增生吗？
凭证科学家检查一万具遗体的脊柱骨.20岁以下未曾发明腰椎增生
，30岁左右的发明腰椎增生的为11％
，40岁左右的发明腰椎增生的为36％
，50岁左右及以上
，高达93％
，晚年人100%都有腰椎增生。
11.癫痫病与钙
一直困扰临床治疗、给病人造成极大痛苦的癫痫病的发病机制研究有了新希望：同济医科大学博士研究生朱晓峰通过一系列动物实验研究发明。
癫痫发病时细胞浆中的游离钙水平显着升高,而钙主要是由电压依赖性通道进入细胞浆的。因此,阻断这一通道就可能控制或削弱病性爆发。
一系列研究展现:使用剂量合适的钙抗剂,可以控制细胞内游离钙的含量
，维持细胞内钙的稳固
，从而有用地抑制癫痫爆发以及病情的生长。
12 骨质增生
恒久缺钙
，而引发骨钙大宗消融到血液
，部分钙杂质沉积在局部枢纽部位
，导致骨质增生
，使椎间隙变窄
，引发椎突出枢纽及板重叠,软骨磨损.
1.3肩周炎
爆发低血钙时
，钙质从骨骼中释出,进入平滑肌细胞时
，造成平滑肌缩短或痉挛,爆发疼痛及肩枢纽运动障碍。
14.龋齿
钙是组成牙釉质和牙骨质的主要因素
，龋齿会造成牙齿硬组织脱钙,软组织崩解
，形成龋洞而熏染牙髓,人体缺钙就会加速这一历程。
15 糖尿病
人严重缺钙会导致胰岛素渗透绝对和相对缺乏,从而加重糖尿病病情。一连性高血糖会造成排尿增多,使大宗钙质随尿倾轧,引起血钙降低
，进而加速骨钙析出
，泛起骨质松散。
骨质松散的糖尿病患者约占糖尿患者的60％左右
，钙缺乏是糖尿病并发症之一。
16 肥胖症
内渗透杂乱造成的低血钙是肥胖症爆发的因素之一.低血钙易刺激下丘脑调理摄食运动的神经核
，使人总有饥饿感
，引发进食过多
，导致肥胖症。
17 .动脉粥样硬化
自骨骼中游离出来的钙离子沉积在血管壁上
，增进动脉粥样硬化的爆发。
另外
，高血压
，高脂血症也会引起钙离子进入细胞增多
，引起细胞坏死
，血小板及巨嗜细胞集中而引起动脉粥样硬化
，导致动脉内胆固醇增添
，增添钙盐沉积。
18 高血压
钙摄取量与高血压发病呈反比关系。钙缺乏会增进血压的升高
，钙调理激素直接控制血清钙的水平,同时间接地起着血压调理作用。缺钙可使机体血压升高,而高钙饮食能起到降压的作用。
19 心脏病
钙除了通过降低血压来；ば脑嗤
，还可以资助降低血中胆固醇
，特殊是降低危害最大的低密度脂卵白胆固醇
，从而抵达；ば脑嗟淖饔。
20.脑血栓与脑栓塞..
人体缺钙可加速骨钙析出
，而引发脑动脉粥样硬化
，造成脑血管梗塞
，形成血栓
，致使脑组织缺血
，缺氧而爆发坏死
，从而爆发局部脑组织功效缺失.
粥样硬化溃疡斑脱落伍
，进入脑动脉或颈动脉
，会引起脑部血流壅闭
，而爆发脑栓塞
，加速脑组织坏死.
21.晚年痴呆症
当人体缺钙或患骨质松散时
，甲状旁腺素渗透量增添
，会杀死脑神经细胞
，而导致痴呆症。
22.癫痫病
钙是诱发癫痫病的缘故原由之一。钾有调理神经兴奋性的作用,低血钙可引起细胞内的钾大宗外流
，造成钾泵功效杂乱
，使神经兴奋增高
，而泛起癫痫症。
23 神经虚弱
钙可缓解神经虚弱。钙能资助神经的“镇静”
，扫除失眠
，调理心跳节律。缺钙时
，人体的神经调理功效下降,当遇到主要,劳累
，疾病
，创伤等应激时
，不可维持正常的神经兴奋和抑制能力
，泛起神经虚弱症状。
24．消化道溃疡
胆汁反流会使胃肠道消化功效杂乱
，影响机体对钙的有用吸收
，引起钙代谢杂乱
，细胞内钙离子浓度增添
，增进胃酸渗透
，胃卵白酶增添,从而导致消化道溃疡爆发。
25.肝炎
钙能够增强毛细血管致密性
，镌汰肝内水肿,抗过敏和稳固自主神经末梢,提高淋巴细胞活性及机体免疫反应
，避免肝细胞坏死
，对病毒性肝炎有辅助治疗作用。
26肝硬化
肝硬化会造成维生素D活性降低
，肠道对钙吸收镌汰
，使患者体内缺钙
，引发食欲减退
，腹胀。维生素D摄入缺乏,体内钙消耗又增添
，导致缺钙更显着
，而引起机体钙
，磷代谢杂乱
，肝细胞内钙离子浓度增添
，血管缩短
，肝血流镌汰
，造成肝细胞功效障碍。
27痔疮
钙具有增进血液循环,坚持血管弹性和韧性的功效。体内钙量富足,细胞内钙的浓度平衡
，既可增添机体免疫系统的对抗力
，阻止和镌汰熏染
，使熏染部位愈合快。
28 婴幼儿肺炎
婴幼儿缺钙导致生长发育缓慢,免疫功效低下及胸廓畸形,使呼吸运动受限
，继发肺部熏染。肺炎及并发呼吸衰竭时
，血浆钙浓度降低
，肺细胞内钙浓度增高。..
29哮喘
哮喘的爆发与机体缺钙有关。当机体缺钙引起低血钙,使神经兴奋性增强
，机体免疫力减低.钙具有抗过敏的作用,补钙对哮喘症状的缓解有资助.
30.肺心病
肺心病的爆发与钙代谢失常有关；迦备萍拔谼摄入缺乏,造成营养不良,免疫力下降
，呼吸道病症加重
，重复熏染使机体恒久处于缺氧状态
，代谢性酸中毒使肺功效受损。
钙代谢异常和低镁血钙症
，使血钙和尿钙水平进一步降低。
31肺结核
机体缺钙使免疫力缺乏
，对肺结核的易感因素敏感性增添,机体不可正常举行钙代谢,进一步增添钙的消耗
，使钙缺乏,免疫力进一步下降
，导致肺结核病情加重。
32急性肾炎
缺钙时,骨钙消融入血增多
，进入肾小球细胞膜的钙就会增多。肾小球间细胞膜可调解血流量
，在钙的作用下会自动缩短
，故障血液流动
，引起肾炎恶化.。.
33.水肿
钙能降低毛细血管的通透性,避免渗透
，从而控制炎症和水肿
，维持酸碱平衡
，以及血液和组织间液动态平衡。当机体缺钙时
，血管内液体向外渗透就会增多
，泛起水肿。
34.肾结石（尿石症）
尿石症是由于缺钙引起的。恒久钙摄入缺乏
，会导致消融骨钙来增补血钙
，钙在软组织（包括肾脏)沉积
，使肾小管细胞内钙升高,形成肾钙斑
，肾钙斑脱落而形成肾结石。
35.痛经与经前期综合症
痛经和经前期综合症都与缺钙有关。缺钙可引起神经肌肉的兴奋增添,以及血管
，子宫
，肠道平滑肌肉痉挛性缩短
，而爆发腹痛症状.
36.不孕症
钙离子加入精子与卵子的团结。钙充分才华使精子活跃,并使卵子受精
，精子顶端缺钙时,精子运动缓慢
，就无法乐成与卵子团结
，卵子不可受精。
37 绝经期综合症
绝经期综合症与机体缺钙有关。由于雌激素可以增进肠道对钙的吸收
，并镌汰钙从尿中倾轧。绝经期妇女雌激素渗透镌汰
，从而使体内钙缺乏等而导致绝经期综合症。
38 近视
当机体显著缺钙时
，会导致眼球孔膜弹力减退,晶体内压上升
，使眼球前后径拉长
，角膜,睫状肌爆发转变
，爆发轴性近视。
39 白内障
人体缺钙
，爆发低血钙
，眼睛晶体内集聚大宗钙
，恒久沉积形成白膜
，造成眼球变白而视物不清,甚至失明。
40 听力下降
人体内钙和维生素D缺乏是
，血钙水平降低会影响耳内窝神经电位
，从而影响到声音传导
，泛起听力障碍甚至耳聋。
41.皮肤病
钙与皮肤病的关系相当亲近.钙具有营养和降低毛细血管通透性
，避免渗透
，抗过敏,镇静
，止痒
，消炎和消除稍水肿的作用。
42.湿疹
钙加着迷经递质的兴奋与释放
，具有调理自主神经功效
，有镇静,抗炎和降低血管渗透性作用。低血钙性痉挛,导致局部供血缺乏
，就会诱发湿疹。
43.手/足/甲癣
机体缺钙
，使免疫系统不可完成快速转达信息和下达下令
，使机体免疫功效降低
，对抗力削弱。
44 皮炎/红斑狼疮
钙缺乏就会导致免疫功效下降和免疫功效杂乱
，引发种种疾病
，如：红斑狼疮
，风湿病
，皮炎
，痤疮等皮肤病。接触性皮炎和红斑狼疮属于自身免疫性疾病
，好发于袒露部位
，钙代谢杂乱可导致皮肤对红斑狼疮病毒的免疫功效下降
，而容易熏染。
45.类风湿性枢纽炎
类风湿性枢纽炎与低血钙有关。低血钙可使甲状旁腺功效亢进
，导致骨钙大宗释出
，使骨钙镌汰
，而引发骨质松散
，而游离钙离子大宗凝积,可造成枢纽增生性畸形。
46.血虚
缺钙时
，钙自骨中溶出进入细胞内
，使红细胞膜脆性增添
，引起溶血征象而导致血虚。关于肾功效不全者
，肾中维生素D合成障碍
，影响了肠道对钙的吸收,缺钙又会导致红细胞天生障碍。
4.7血友病
血友病是以肌肉,枢纽
，内脏
，皮肤
，粘膜出血为特征的疾病
，由肝脏合成的凝血酶原先质
，经由维生素K的作用
，转酿成为凝血酶原
，再由钙将其转化为凝血酶
，若是体内钙质缺乏,凝血酶的天生缺乏
，可导致凝血时间延伸
，而爆发血友病。

48 术后出血
手术麻醉抑制了血清甲状旁腺素的渗透,及手术失血过多
，使血清钙显着降低
，而骨钙溶出来增补血钙
，严重缺钙后,进而身体虚弱
，冷汗,抽筋,乏力等一系列不适症状。
49 恶性肿瘤
癌细胞的生长与钙异常有关。人体缺钙时
，血钙的降低可使甲状旁腺素增多
，使骨钙大宗溶出进入血钙
，使细胞内钙离子浓度增添,形成有利于癌细胞生长的宽松情形
，加速了癌细胞的生长。
50．铅中毒
铅中毒与机体缺钙有关.铅会影响细胞钙代谢
，使毛细血管细胞受损
，从而影响神经系统的正常发育。钙在肠道内对铅的吸收具有抑制作用。